Tinc mal de panxa. Què puc fer davant una diarrea aguda?

Les gastroenteritis agudes són infeccions molt freqüents entre nosaltres.

Algunes es transmeten a través d'aliments contaminats (com la salmonelosis per ingesta de derivats d'ou) però la majoria estan produïdes per virus que es transmeten de persona a persona a través de les mans o saliva.

Les gastroenteritis poden donar nàusees, vòmits, diarrea, dolor abdominal tipus "còlic", febre i malestar general. De vegades només donen algun d'aquests símptomes i altres vegades tots alhora. 

Què has de fer per tractar una gastroenteritis aguda?:

1.- Si tens vòmits deixa 1-2 hrs de dejuni i comença a beure a poc a poc petites quantitats de líquid. Si cedeixen els vòmits augmenta a poc a poc la quantitat que beus. Si tornes a vomitar comença de nou.

En les primeres hores no preneu aliments sòlids durant les primeres 4-6 hores (nens) o 12 hores (adults). En aquest temps només s'administraran begudes amb Sals per rehidratación oral o Llimonada alcalina, bevent en petites quantitats, de forma contínua, segons demanda (sense forçar).

Pots beure aigua, sèrums de farmàcia (Sueroral, Citorsal), sucs de taronja o llimona, begudes isotòniques ( Aquarius) o fer-te un sèrum casolà ( aigua, llimona, sucre i una mica de sal).

S'aconsella prendre només líquids en les primeres 12-24 hrs d'evolució de la diarrea.

Preparació de les Sals per rehidratació oral: un sobre de Sueroral Hiposódic dissolt en 1 litre d'aigua mineral sense gas, o una bossa de Citorsal en mig litre.

Preparació de la Llimonada alcalina: a 1 litre d'aigua bullida se li afegeix el suc de 2 o 3 llimones, mitja cullereta de bicarbonat, mitja cullereta de sal i 2 o 3 cullerades de sucre.

2.- Si passades aquestes 12-24 hrs remeten els vòmits i disminueix la diarrea, comença a menjar sòlids.

Sempre en poca quantitat, fent 4 o 5 menjars al llarg del dia. Prengui iogurt natural, verdures cuites, arròs, pernil dolç, pit de pollastre o peix cuits, truita francesa.  Quan s'hagi controlat la primera fase (es realitzin menys de 3-4 deposicions/dia), s'introduirà gradualment la dieta sòlida en petites quantitats per comprovar la tolerància a la mateixa.

3.- Evita llet, cafè, fregits, alcohol o menjars pesats fins a passats 5-7 dies; si comences massa aviat a menjar normal pot reaparèixer el dolor abdominal, els vòmits o la diarrea.

4.- En cas de febre o malestar general es pot pendre paracetamol ( 650 mg. 3 o 4 vegades al dia).

  

Aliments permesos (dieta astringent)

1. Sopa d'arròs, sopa de pastanaga, puré de patates i pastanagues, sopa de peix.
2. Ou passat per aigua, dur o en truita.
3. Peix cuit o a la planxa. Els peixos han de ser blancs: lluç (congelat o fresc), llenguado, rap o gall.
4. Carn d'au cuita o a la planxa (sense pell).
5. Fruites: poma rostida, poma amb una gotes de llimona (rallada o pelada i en trossos deixant a l'aire una estona perquè s'oxide), codony, plàtan madur.
6. Pa blanc torrat.
7. En el desdejuni es prendran infusions clares de te o camamilla, edulcorades amb sacarina i pa torrat.

Observacions  

1. Fruites i verdures s'evitaran crues.
2. Evitar durant una setmana verdures de color verd: bledes, espinacs, enciams…. així com la ingestió d'ametlles, compotes, nous, pa negre, pel seu efecte laxant.
3. No prengui dolços: caramels, xocolates, pastisseria, sucre...
4. Eviti les begudes molt fredes, tot tipus de begudes refrescants, així com les aigües minero-medicinals amb gas

 Quan has d'anar al teu metge?:

Clínica d´alarma

1) Davant un dolor abdominal constant i intens al llarg de diverses hores.

2) Si tens diarrea amb sang i/o mucosidat.

3) Febre > 38ºC durant més de 24 hrs.

4) Si els vòmits no van desapareixent en unes hores malgrat els consells de la dieta.

5) Si la diarrea persisteix més de 3 dies malgrat fer dieta correcta.

Recomanacions
 

1.- Full per a usuaris EAP Lluís Millet

2.- Full per a usuaris CAMFIC
3.- Full per a usuaris e-CAP   Castellà  Català