dijous, 31 de març de 2011

Artrosi de genoll




L’artrosi es defineix com una malaltia del aparell locomotor caracteritzada per la degeneració i pèrdua del cartílag articular, junt a la proliferació osteocartilaginosa subcondral i dels marges articulars.

La gonartrosi és la malaltia degenerativa més freqüent i incapacitant de la societat actual.


La seva prevalença augmenta amb l’edat a partir dels 50-55 anys, afectant a un 6% de les persones de 40 anys i al 50% de les persones majors de 65 anys (amb predomini de dones de 3/1), tot i que d’aquest 50% sols presenten simptomatologia la meitat d’elles.


Rehabilitació del genoll

Suggerim alguns exercicis útils per a la rehabilitació de genolls en procés post-operatori o genoll debilitat.

Els exercici s'han de fer tots els dies, si és possible tant de matí com per la vesprada dedicant-li 30 min. cada volta com a mínim. (si és pot).

Abans de començar els exercicis, cal escalfar el genoll durant 10 min. amb: una manta 

Els exercicis és repetiràn 15 vegades.


Més exercicis audio-visuals:






Full de recomanacions


Exercicis CAP Lluís Millet
Exercicis CAMFiC


Manuals

Explicació de què és l´artrosi de genoll Societat Espanyola de Reumatologia
.
Guia de maneig de l´artrosi de genoll (per a professionals)
.
.
..

1 comentari:

Dolors ha dit...

M'ha anat molt bé la informació sobre exercicis per potenciar el genoll perquè dóna la casualitat que actualment vaig a rehabilitació a una fisioterapeuta per un problema a la rótula i a casa intentaré fer alguns dels exercicis recomanats.

Gràcies